红薯是民众频繁吃的东西，念念来民众齐不生分，红薯也有好多平允，第一，红薯可以通便减肥开云体育，关于女东说念主们来说畸形可以，红薯冒昧刺激肠说念，增强肠说念蠕动，起到减肥的作用。第二，红薯冒昧晋升手体的免疫力，是以老东说念主孩子们应该正常多吃一些红薯来晋升免疫力。第三，红薯冒昧扼制玄色素，含有突出物资关于保护东说念主的皮肤，减慢软弱有一定的作用。第四，红薯养分价值畸形高，含有多种维生素，东说念主们齐说红薯是养分最平衡的食物。（红薯天然说很好，然而红薯不易消化，是以说红薯不宜多吃，频繁吃然而量要放置好）今天，小昕给民众带来全部红薯丸子，毋庸加糯米粉，炸出来的香甜可口，少许也不浓重。底下就由小昕训诲一下作念这说念菜的程序吧。
用料：红薯，面粉，
作念法程序：
第一步：把红薯洗干净去皮，切成薄片，放在盘子内部，上锅蒸熟。
第二步：上锅蒸熟之后，取出捣成泥，加入两勺面粉，面粉不要放太多（这么炸出来的丸子愈加香甜）
第三步：锅里放油，等油烧至七成热的技艺，用虎口挤出丸子下入锅中。
第四步：炸制的历程中开中小火慢炸，比及丸子炸制成金黄色就可以出锅装盘了。
吃红薯的禁忌：红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温芜杂，难以消化。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在东说念主的胃肠说念里生多数二氧化碳气体开云体育，如红薯吃得过多，会使东说念主腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸多数分泌。胃由于受到过量胃酸的刺激而减弱加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最佳搭配少许咸菜，可灵验扼制胃酸。红薯的糖分多，肉体一时罗致不完，剩余部分停留在肠说念里容易发酵，使腹部不适。